Instagram はフィットネスのインスピレーションの大きな源です。モチベーションを高める前後の記事をスクロールしたり、お気に入りのアカウントからトレーニングのアイデアを入手したり、興味深い栄養情報を見つけたりすることもあります。 Instagram のフィットネス コミュニティで私たちが気に入っている点の 1 つは、一部のトレーナーが妊娠中の旅についてオープンに話していることです。
あなたが母親であるかどうかに関係なく、Instagram の健康的なママたちと、妊娠中もその後も最も幸せで健康な自分でいようとする彼女たちの献身的な姿勢から学ぶべきことはたくさんあります。ジムの内外で最高のパフォーマンスを維持するために時間を費やす理由を少し思い出したい場合は、お気に入りのフィットネスママ 6 人からのモチベーションを高めるアドバイスをお読みください。
エミリー・スカイ
「短期間で美しく大きなお腹から平らで引き締まったお腹に「立ち直る」ことを期待するのは、私にとってまったく非現実的です。私は自分の体と、それがどのような状態、形（またはサイズ）であってもどれほど素晴らしいかを祝うことを選択し、娘のミアのために精神的にも肉体的にもベストであることに焦点を当てることにしました—そして私の優先事項は間違いなく特定の方向に向かうことではありません。」 — エミリー・スカイ
マッシー・アリア
「私は今も自分の信念を実践しています。食べ物は薬であり、どの食品グループからも自分自身を奪うことはありません。」私はただ丸ごと、そしてよく食べるだけです。」 — マッシー・アリア
タミー・ヘンブロウ
「人生のあらゆる段階で自分自身と自分の体を愛することはとても重要です。身体は人それぞれ異なりますので、自分を他人と比較してはいけません。しかし、自分の体にふさわしい愛情、運動、栄養を与えれば、その恩恵を受けるでしょう。」 — タミー・ヘンブロウ
ケルシー・ウェルズ
「自分自身に忍耐強くなりなさい。自分を信じて。世界と自分の体を批判ではなく感謝の気持ちで見ることを選択します。それが自己愛を学ぶ鍵となります。そして自己愛が健康的な生活の鍵となるのです。」 — ケルシー・ウェルズ
レヴィ・ジェーン・シュルツ
「素敵な時間を過ごしてください、あなたは再び自分の体を抱きしめることができるでしょう。」これは難しいし、今後もさらに難しくなるだろうが、それだけの価値はある。そして、クソ女、自分がやったことを誇りに思ってください、あなたは素晴らしいのです、もっと自分に優しくしてください！ — レヴィ・ジェーン・シュルツ
カリーナ
「毎日少しの時間を自分のために取って、自分のためだけに何かをすることがとても大切です。運動である必要さえありません。喜び、平安、満足感をもたらしてくれるもの、またはただ笑わせてくれるものなら何でもしてください。」 — カリーナ
