写真イラスト：エヴァ・クルス
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紹介されている各製品は編集者によって独自に選択されていますが、有料のプロモーションが含まれる場合があります。私たちのリンクを通じて何かを購入すると、私たちは手数料を得ることがあります。製品レビューガイドラインの詳細については、こちらをご覧ください。できたら素晴らしいと思いませんか 食べる あなたのSPFは？ここで話しているのは、通常の日焼け止めローションを食べるということではなく（気持ち悪いから）、その代わりに、たとえば、たまたま肌を太陽から守るためにイチゴ味のグミを食べるとします。いくつかの企業がそれを実現しようとしています。
日焼け止めを塗るのは必需品ではあるものの、面倒なことであることは周知の事実です。ローションを塗りすぎて、フレンドリーな幽霊のキャスパーのようになったり、スプレーボトルを使用するときに体の一部分を完全に見逃して、火傷してパリパリになってしまった場合でも、SPFを適用するのは少し複雑になる可能性があります。したがって、人々が常に次善のもの、つまり次善の製品、アプリケーション技術、または代替品を常に探していることは理解できます。
エンボディのようなブランドは最近、UVA/UVB光線から肌を守るのに役立つと主張するグミを発売しましたが、それは真実であるにはあまりにうますぎるように思えます。多くの人が「食用日焼け止めは本当に効果があるの？」と疑問に思っています。続いて、2 人のスキンケアの専門家にお話を伺います。 クナル・マリク 、医学博士、学会認定の一般皮膚科医および美容皮膚科医、および ジェイソン・トムソン Skin Me の皮膚科医専門医である医学博士が、食用 SPF の使用が安全かどうかについて意見を求めました。
食用日焼け止めとは何ですか?
「SPF タブレット、つまり『口腔写真保護』の概念は、ここ数年で大きな関心を集めており、この分野ではますます多くの研究が行われています」とトムソン博士は 247CM に語ります。 「本質的に、それらは、有害な分子の形成を阻害し、皮膚のDNAを保護することによって、太陽光の紫外線の下流効果から皮膚を保護することにより、日焼け止めとはまったく異なる働きをする抗酸化サプリメントです。」
皮膚の表面に塗る局所日焼け止めとは作用が異なります。 「SPFグミは、SPFが正確に含まれているのではなく、ポリポディウム・ロイコトモスと呼ばれる光保護シダ抽出物が含まれている摂取可能なグミです。これは、日焼けや紫外線関連の損傷から保護するのに役立つことが5つの公表された臨床研究で示されています」とマリク博士は言います。
食用日焼け止めは十分な日焼け止めを提供しますか?
つまり、いいえ、局所用 SPF を適用する必要があります。トムソン博士とマリク博士は、錠剤であろうとグミであろうと、いかなる形態の食用SPFも、日焼け止めや日焼け止め衣類などの他の日焼け止め手段と併用する必要があることに同意しています。
「SPF 30以上の局所化学的または物理的日焼け止めを含む、完全な予防習慣に加えてそれらを使用する必要があります」とマリク博士は言います。これらは、有害な UVA および UVB 放射線から一貫して保護することを示す臨床データで研究されています。 SPF グミは、保護を強化するために長時間太陽にさらされる場合の形容詞的なサプリメントとしてのみ使用してください。」
マリク博士とトムソン博士は、太陽の下にいるときは必ず化学物質の日焼け止め（皮膚の表面で有害な光線を吸収する）かミネラルのSPF（有害な紫外線を散乱させる）のどちらかを着用することを勧めています。マリク博士のお気に入りの化学 SPF のいくつかは次のとおりです。 ビオレUV アクアリッチ ウォータリーエッセンス （$10、当初は$17）とBlack Girl Sunscreen SPF 30（$16）。
ブラック ガール サンスクリーン SPF 30 から ターゲットで $15 $15 ミネラル日焼け止めとして、彼は ISDIN Eryfotona Actinica SPF 50 ($60) と Blue Lizard Sensitive Mineral Sunscreen SPF 50 ($18) を勧めています。
ISDIN エリフォトナ アクティニカ SPF 50 から $60 ISDIN (米国) で $60 
ブルー リザード センシティブ ミネラル サンスクリーン SPF 50 から ターゲットで $15 $15 マリク博士は、毎日少なくともSPF 30を着用することに加えて、太陽から肌を守るために取れる対策は他にもあると言う。 「紫外線防御指数 (UPF) を備えた衣類は、さらに日焼け止め効果があり、日焼け止めだけでは保護するのが難しい部分をカバーするのに特に役立ちます。」
マリク博士は、スキンケアに関しては、ビタミンCやビタミンEを含む抗酸化物質が豊富な製品を使用することも、紫外線が引き起こすフリーラジカルによる損傷を避けるのに役立つと述べています。 「研究はそれを裏付けています ビタミンCセラム 日焼け止めの前に使用すると、フリーラジカルを中和することでSPFを最適化し、太陽光や汚染物質によるダメージに対処できます。
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