バイブレーターの使用（または単に頻繁にマスターベーションをすること）がクリトリスの脱感作を引き起こす可能性があるという噂がソーシャルメディアで広まったことを覚えていますか？いえ、そうではありません。性器にバイブレーターを使用するのは完全に安全です。しかし、それは は セックス中またはセックス後に一時的なしびれや痛みを経験する可能性があります。これは過剰刺激、またはクリトリスの過剰刺激と呼ばれますが、この感覚はマスターベーションによるものだけではなく、内部（膣）セックス、オーラルセックス、またはあらゆる種類の継続的な性器接触中に発生する可能性があります。
多くの場合、触られると過敏になって後ずさりしなければならないように感じたり、何も感じなくなったりすることがあります。ただし、あまり心配しないでください。また、バイブレーターが悪い噂を信じないでください。過剰な刺激は正常であり、通常は一時的なもので、通常は数分間しか続きません。
過剰な刺激を経験したことがある場合は、快感の最中に休憩を取ったり、セックスから離れたりする必要があることにイライラするかもしれません。少し神経質になることもあります。しかし、過剰な刺激を避ける方法はあります。それは、そもそも過剰な刺激がどのように起こるのかを理解することから始まります。知っておくべきことは次のとおりです。
この記事で紹介する専門家
マーラ・レニー・スチュワート 修士号は性科学者であり性教育者です。
性的過剰刺激の説明
過剰刺激とは、性器の接触が最高の快感から、不快または無感覚に移行したときに何が起こるかを説明する、と性学者のマーラ・レニー・スチュワート（マサチューセッツ州）はPSに語った。 「過剰な刺激は、高い覚醒と反復的な動作の組み合わせによって起こります」とスチュワート氏は言います。これはオーガズム（通常は複数回）の後、またはその直前に起こり、ほとんどの人が性器に「しびれ、さらには痛み」を経験するとスチュワート氏は言う。
しびれはイライラするものですが、多くの人が人生のある時点でこれを経験するでしょう。他の人より敏感なだけの人もいますが、通常よりもセックスをすると過剰な刺激を経験する人もいます。
とはいえ、セックスで常に痛みを感じる場合は、膣けいれん、ホルモンの変化（閉経、出産、月経によって引き起こされるものなど）、または感染症（イースト菌感染症や性感染症を含む）が原因である可能性があるため、医師に相談する必要があります。
過剰な刺激を避ける方法
過剰な刺激を避けるために、性行為中は必ず潤滑油を使用し、性器の擦れや不必要な摩擦を防ぎます。特に敏感な場合は、性器への直接接触を防ぐためにバリアや重ね着を使用することをスチュワート氏は推奨しています（たとえば、バイブレーターを使用する間は下着を着用したままにするなど）。
しかし、繰り返しますが、しびれや痛みはほとんどの場合正常であり、消えます。したがって、過剰な刺激を感じたり、その状態に近づきつつあると感じた場合は、速度を落として休憩を取るのが最善の方法です。スチュワート氏は、「血液をさまざまな性感帯に移動させ、循環させるために、体の別の部分に焦点を当てること」を推奨しています。そうすることで覚醒のエネルギーが広がり、またやる気になったらもう一度挑戦してみることができます。」彼女は、性器に戻る前に 15 ～ 20 分待ってくださいとアドバイスしていますが、それはまだ気分が残っている場合に限ります。
Sara Youngblood Gregory は、247CM Wellness の寄稿スタッフ ライターでした。彼女はセックス、異常性、障害、喜び、健康について取り上げています。彼女の作品は、Vice、HuffPost、Bustle、DAME、The Rumpus、Jezebel などで特集されています。
