正直に言うと、私はかつて、10歳年上の人と友達になるのが嫌だった。大学院に入学したとき、私は同期の他の 20 歳の若者たちに惹かれ、時代遅れのジーンズを履き、自分の家族を築くことについて話す X 世代よりも、彼らのほうが共通点があるのではないかと考えました。 22歳の私は、40代に近づいている人とはまるで海のように離れているように感じました。
Z世代の従業員でいっぱいのオフィスにいることに気づいたとき、形勢は逆転し、私は青春の妄想にしがみついている年上の人でした。実際、私は30歳になったばかりでしたが、20歳の私にとっては、ほとんど老けた人だったと思います。私の唯一の慰めは、20歳年上の白髪のジェネレーション・エックスが私を守ってくれたことだった。彼女は2人の10代の子供を育てていることを私に打ち明け、私は自分の人生で何をしたいのかわからないと愚痴をこぼしました。
すぐに、私たちは「ゴールデンガールズ」のキャストメイトではなく、「アボットエレメンタリー」の同僚のバーバラ（シェリル・リー・ラルフ）とジャニーン（クインタ・ブランソン）のように見えました。 （ドラマをまだ見ていない方のために説明すると、新人教師のジャニーンは、年上で賢明な幼稚園教師のバーバラにアドバイスを求めることがよくあります。ジャニーンはバーバラを母親のような存在だと考えており、最初のエピソードでは彼女のことを「ママ」と呼んでいました。）
しかし、私が問題を蒸し返したり、同僚のアドバイスを無視し続けたために、最終的には友情は消えてしまいました。私はこの友情を大切にしていましたが、彼女が「仕事の娘」を探しているわけではないことに気づきました。しかし、すべての年齢差の友情が運命づけられるわけではありません。
Popsugar は、年齢差のある友人関係をうまく乗り切るためのアドバイスと、私と同じように同僚を「仕事のママ」のように扱い始めた場合に友人関係を軌道に乗せる方法について、2 人の人間関係の専門家にアドバイスを求めました。
この記事で紹介する専門家
ブリアナ・パルオロ 、LCMHC は、臨床責任者であり、On Par Therapy の創設者です。
アレクサンドラ・ストラティナー 博士号は公認心理学者であり、Stratiner の共同創設者です。
なぜ私たちは年上の友人を親のような存在として扱うのでしょうか?
年の差の友情から親子の関係への移行は、自然な流れのように感じるかもしれません。私の場合、この力関係は、家族との衝突について話し始めたときに形成されました。そして、私が吐き出し終わったとき、私はただ彼女に私の味方になって、私に同意してほしかったのです。
年齢差に加えて、職場で友人になったことも親子関係に影響を与えたと思われます。仕事はストレスの多い環境となる可能性があるため、「保護の手段として親のような存在を求める心理的衝動が私たちの中にあるのかもしれません」と、LCMHCのメンタルヘルスカウンセラーのブリアナ・パルオーロ氏は言う。 「親との間に未解決の問題がある場合、慣れない状況で安心感や安定感、導きを求めて、そのニーズを年上の友人に投影するかもしれません。」
心理学者のアレクサンドラ・ストラティナー博士もこれに同意し、私たちは新しい環境や困難な環境では指導、安全、快適さを求める傾向があると説明しています。 「年上の友人や同僚は、知恵、養い、思いやりなど、私たちが惹かれる母親としての特質を体現しているかもしれません」と彼女は言います。逆に、母性本能により、年上の友人は年下の友人に対して保護的な感情を抱くようになる可能性があります。
あなたが友人を親のような存在に変えようとしている兆候
年の差関係 、プラトニックであろうとロマンチックであろうと、通常は少なくとも10歳の年齢差が関係します。パルオロ氏とストラティナー博士によると、あなたが年上の友人を親のような存在として扱っている可能性がある兆候がいくつかあるそうです。
- 個人的な問題について定期的に友人にアドバイスを求める
- 頻繁に承認を求める
- 親から得られるような精神的なサポートを求めている
- 友人が自分の問題を解決したり、自分に代わって決断を下してくれることを期待する
- 責任や責任を友人に転嫁する
- 期待に応えられないと拒絶されたと感じる
- 保護や安全を求めて仲間を求めている
親子関係と同様、年齢差のある関係にも力関係の不均衡が伴うことがよくあります。 「年上の友人から指導を受けるのは素晴らしいことですが、個人的な成長や自立を妨げている可能性があります」とパルオロさんは言います。この力の違いを認識すると、感情的なニーズを満たすために友人に依存しない、より健全なダイナミクスを植え付けることができます。
年の差の友情には価値があるのか?
両専門家は、年齢差のある友人関係には多くのメリットがあることに同意している。たとえば、年上の友人はあなたの世界観を広げるのに役立ちます。 「世界の出来事や文化の変化を直接体験することで、人生に対する新たな理解が得られ、個人的および文化的レベルで友情が実りあるものになるかもしれません」とストラティナー博士は言う。
同世代の友人と比べて、年上の友人は、特にソーシャルメディア上で成功している雰囲気を維持しなければならないというプレッシャーをあまり感じないかもしれない、とパルオロ氏は言う。たとえば、大学のルームメイトや高校の友人は、旅行の計画や特別なイベントへの参加について頻繁に投稿するかもしれませんが、キャリアがさらに進んでいる人は、パフォーマンスを発揮したり、他の人に好印象を与えたりする必要性が低いかもしれません。年上の友人は、人生のあらゆる段階で有益な関係を築き、上手に年を重ねるためのロールモデルにもなり得る、とストラティナー博士は言う。
ある研究によると、自分より年上の人との短い接触でも、気分や幸福感に良い影響を与える可能性があります。 国際老化と人間開発ジャーナル 。若者に関する別の研究 環境研究と公衆衛生の国際ジャーナル 年上の人からアドバイスを受けると、目的意識にプラスの影響を与える可能性があることがわかりました。場合によっては、年上の友人は、同年代の友人と比べて感情的に成熟しており、あなたの話を聞いて共感する能力が備わっている可能性があります。
キャリアの面では、年上の友人が「特に彼らの職業的および個人的なネットワークが、あなたが考えもしなかった新しい経験や道につながる場合には、ネットワークの扉を開くかもしれない」とストラティナー博士は言う。メンターになることに同意している限り、年上の友人はキャリア上の課題について洞察を提供してくれるでしょう。たとえば、リーダーの交代や予期せぬ降格にどう対処するかについてアドバイスを提供できます。
どうすれば仲間に戻りますか？
友情の中にこの親子関係が現れていることに気づいたら、リセットボタンを押す可能性があります。パルオロは、「友情についてどう思いますか?」と質問して、あなたの関係を「監査」することを提案しています。自分の成長が妨げられていると感じていますか?あなたの友情は、あなた自身の母親のような存在に対して経験した感情を引き起こしていますか?
その後、関係をどのように変化させたいかを友人に話してみるとよい、とストラティナー博士は言います。たとえば、次のように言うことができます。「私たちの関係が母と娘の関係のように感じられることに気づきました。」それについてどう思いますか？あなたの友人は、自分たちが母親の役割を果たしていることに同意するかもしれませんし、あるいはこの力関係に気づいていないかもしれません。
いずれにせよ、これは限界を設定する機会であると考えてください。これは「180度切り替えて厳格な境界線を設ける」という意味ではないとパルオロ氏は言う。 「友人や同僚としての関係を守るために必要な特定の条件を意識するだけです。」
たとえば、チーム チャットの終了時間を指定したり、週末にはテキスト メッセージを送信しないことを決定したりできます。ストラティナー博士は、お互いに求める承認やアドバイスの量を制限し、相互の共有とサポートに重点を置くことができると述べています。さらに、自分で決断することで、より自立し、自立することができます。
年齢差を気にするのではなく、共通の興味や経験に焦点を当てましょう。私と同じように、あなたもいつか母親の役割を担うことになるかもしれません。 「ですから、自分自身の進化に対してオープンであり、その力学に足を踏み入れる必要がないことを認識することが重要です」とパルオロ氏は言う。
ナンディニ・マハラジ博士は、カウンセリングの修士号と公衆衛生の博士号を取得した訓練を受けたセラピストです。健康、ウェルネス、人間関係、犬に関する彼女の著作は、PS、Self、Well Good、Business Insider、Apartment Therapy、American Kennel Club などで特集されています。
