ショーン・ザニ/パトリック・マクマラン、ゲッティイメージズ経由
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ヘアメイクのトライアルや特別な食事など、セレブたちが MET ガラの準備に多くの時間を費やしていることは周知の事実です。ジェシカ・ビールは、今年のメットガラに向けて準備のために行ったことを共有しましたが、それは間違いなく...異常です。
「メットの舞踏会の前にパーティーしたり、週末中ずっとパーティーしたり、いろいろなことをするのが好きな人がいることは知っています。そして私はそれを心から尊敬しています」と42歳の彼は白いふわふわのローブを着ながら語った。 TikTokビデオ 。 「これは、メット・ボールの準備をするために私がしていることです」と彼女は続け、浴槽の側面に置かれたティール博士のピュア・エプソム・ソルトの袋を数えた。
「お風呂に20ポンドのエプソムソルトを入れて」と彼女は言い、袋をお風呂に捨てた。 「できるだけ熱いお湯で。」前夜に30分間浸かってください」と彼女は言いました。 「水をたくさん飲んで、早めに寝てください。」
ビールさんのビデオのコメントには、これが安全なのか、そしてそもそもなぜ彼女がそんなことをしたのかを疑問に思う人々からのメッセージが詰まっていた。 「純粋な質問です。これの目的は何ですか?」ある人が書いた。 「推奨されている4杯ではなく5杯使ってパニックになったことがある」と別の女性も語った。 「うわー、塩分が多いですね！」他の誰かが声をかけてきた。
エプソムソルトのお風呂は通常、痛みや炎症を軽減するために使用されますが、これだけ多くの塩に囲まれていると、皮膚の炎症や脱水症状などが心配されるのは当然です。入浴する前に、私たちは 3 人の医師に依頼して、ビールの診療内容と実際に安全かどうかを検討してもらいました。
20ポンドのエプソムソルトの入浴は安全ですか?
エプソムソルトは、マグネシウムと硫酸塩の化合物である天然のミネラル塩です。 クリーブランドクリニック 。がある 決定的な研究はない これを支持する意見もありますが、ファンはエプソムソルト風呂ではマグネシウムと硫酸塩が皮膚から体内に吸収されると断言しています。主張によれば、エプソムソルト風呂は筋肉痛、むくみ、さらにはストレスレベルにも効果があるそうです。
しかし、ほとんどの人は、エプソムソルトの使用量を20ポンドよりはるかに少なく推奨しています。 「20ポンドのエプソムソルトを使用することはお勧めしません。それは少し多すぎるように思えます」と、皮膚科医であり設立ディレクターであるイフェ・J・ロドニー医師は言います。 永遠の皮膚科の美学 .
ゲイリー・ゴールデンバーグ医師 ニューヨーク市で開業している認定皮膚科医である同氏も、ビール氏の診療を説明するのに「過剰」という言葉を使った。
とはいえ、それだけの量のエプソムソルトを浴びても気分が良くなる可能性はある、とロドニー博士はPSに語った。女性の健康の専門家は、「敏感肌で発疹を起こしやすい人を除いて、この量のエプソムソルトの入浴によって病気になるリスクは低い」と述べています。 ジェニファー・ワイダー医師 (これについては後で詳しく説明します!)。
エプソムソルトはどのくらいの量が多すぎるのでしょうか?
これに関して確実な科学はありませんが、 方向 ドクター・ティールのピュア・エプソム・ソルトの場合、筋肉痛を和らげるために、ぬるま湯の流水に「少なくとも2カップ」のエプソム・ソルトを注ぎ、20分間浸すことをお勧めします。
「水を張ったお風呂にカップ2杯入れるのが理想的です」とロドニー博士は言う。 「これ以上はお勧めしません。」
エプソムソルトの潜在的な利点は何ですか?
繰り返しますが、エプソムソルトがどれほど効果的であるかは完全には明らかではありませんが、筋肉痛の緩和、むくみの鎮圧、肌のケアなど、さまざまな効果にエプソムソルトの入浴を推奨する医師もいます。
「エプソムソルトはマグネシウムと硫酸塩で、 示されました 炎症を和らげ、乾燥して荒れた肌を落ち着かせるためです」とロドニー博士は言います。 「荒れた肌、乾燥、または乾癬のような炎症性皮膚疾患を持つ人は誰でも、これの恩恵を受ける可能性があります。」
ゴールデンバーグ博士も同意する。 「エプソムソルトは肌に潤いを与え、肌を滑らかにするのに役立ちます」と彼は言います。リラックスするのにも役立つかもしれません。 「人々は何百年もの間、リラクゼーションの手段としてエプソムソルト風呂に入ってきました」とワイダー氏は言う。
エプソムソルトのリスクは何ですか?
ロドニー博士は、指示に従って使用すれば、エプソムソルト入浴に伴うリスクはそれほど多くないと述べています。ただし、過剰に摂取すると肌にトラブルを引き起こす可能性があります。 「このような高濃度の塩分に長時間浸かると、発疹や炎症を引き起こす可能性があります」と彼女は言います。
高濃度のエプソムソルトに浸かると「体内の体液バランスに影響」があり、脱水症状を引き起こす可能性があるとロドニー博士は言う。エプソムソルトを大量に摂取した場合（ビールは摂取しなかったが）、次のようなリスクがあります。 下痢 、めまい、不整脈があったとワイダー医師は PS に語った。
医師らは、エプソムソルトをカップ2杯ほど入れて入浴するのは問題ないとしているが、ビールと同じ極端な量の摂取は推奨していない。人生のほとんどのことと同様に、エプソムソルトも適度に楽しむのが最善です。
コリン・ミラー ウェルネス、健康、ライフスタイル全般のトレンドを専門とするライターです。彼女の作品は、Women's Health、Self、Health、Forbes などに掲載されています。
