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私は12年間のランニングキャリアを通じてたくさんのフォームローラーを使ってきたので、フォームローラーを友達のように考えることに慣れてきました。現在私の保管庫にあるしっかりとした紫の中型モデル（私の最も古い友人）、非常に柔軟でメモリ圧縮で作られた柔らかい青色のメルトメソッドモデル（私の現在の親友）、そして私の知り合い全員、私が参加したジムで頼りにしていたローラーです。それらはそうではありませんでした 全て 私のものですが、お気に入りがありました。
Therabodyの革新的なことを知ったとき、 ウェーブローラー ($149) は、Therabody アプリを介してパーソナライズされたマッサージ ルーチンと組み合わせることができるスマートな振動反復で、私は興奮を抑えることができませんでした。 これ 私が知りたかった潜在的な友人でした。たくさんの怪我と理学療法での時間のおかげで、ストレッチと可動性のトレーニングの重要性を学んだため、私はランニングのたびに体を伸ばします。言うまでもなく、この製品を市場で際立たせるあらゆる機能、利点、独自の仕様をテストするという点では、私は核心に迫りました。
先に、Therabody Wave Roller に関する私の完全なレビューを読んで、このデバイスに関するよくある質問への答えを学んでください。
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Therabody ウェーブローラーを使用するメリットは何ですか?
Therabody Wave Roller を使用するメリットは、標準的なフォームローラーからこのスマートな振動デバイスに移行した瞬間に明らかになります。優れたスピードとマッサージ効果により、より深いレベルで筋肉の緊張や痛みを和らげることができます。動きの際に自分の体重を使って特定の領域をターゲットにするだけでなく、振動がそのプロセスを補助します。さらに、フォームに刻まれた革新的な波状のテクスチャーには目的があります。それは、トラクションを提供しながら、さまざまな角度で体をマッサージするのに役立つ余分な次元を追加します。もちろん、アプリの機能を組み合わせれば、すぐにアクセスできるルーチンが使えるので、チュートリアルを見ながら体を動かしながら考える必要さえほとんどありません。
Therabody ウェーブローラーはどのように機能しますか?
Therabody Wave Rollerは非常に使いやすい製品です。電源を入れるには、電源ボタンを約 2 秒間押すと、5 つの設定のうち最も低い設定で自動的に振動が始まります。通常、電源ボタンの横にある を押して速度をレベル 3 まで上げます。ローラーを治療したい領域の下に置き、さまざまな動きを実行できます。その一部を上の GIF で示します。さらにアイデアが必要な場合は、アプリを操作して、ガイド付きルーチンやフォームローラーのチュートリアルをお楽しみください。ウェーブローラーの電源をオフにするには、振動が止まるまで電源ボタンを数秒間しっかりと押し続けます。ホットなヒントを 1 つ?近くに緩い物があまりない家の中で、固い地面またはサポートマットを選択してください。特にレベルが上がると振動が強力になるため、私は始める前に近くのコーヒーテーブルからぐらつくキャンドルホルダーや壊れやすい小物を片付ける傾向があります。
Therabody ウェーブ ローラーのバッテリー寿命はどのくらいですか?
Therabody Wave Roller のバッテリー寿命は、連続使用で 3 時間です。 12V 内蔵リチウムイオン電池は、パッケージに同梱されている電源アダプタを使用して充電でき、デバイスの側面にあるポートに簡単に接続できます。 LED ライトは完全に充電されるまで点滅し続け、充電が完了すると緑色に点灯します。デバイスの電源が入っているときは LED ライトでいつでもバッテリー レベルを確認でき、オフのときは電源ボタンを短く押すとバッテリー レベルを確認できます。
Therabody ウェーブローラーには価格の価値がありますか?
個人的には、Therabody Wave Rollerは価格に見合った価値があると感じています。私は 12 年以上ランナーとして活動し、常にあらゆる種類のフォームローラーを回復方法として使用してきましたが、これは私が試したものの中で最も大きな効果があると自信を持って言えます。強力な振動により、必要に応じて追加の圧力を加えることができ、標準的なフォームローラーよりもさらにしっかりと大きな筋肉群に食い込むことができます。 1 つの注意点は?多くの評論家は、ウェーブ ローラーが標準のフォーム ローラーよりもはるかに小さいことに注目しています。サイズは 2 倍にもなる場合があります。 （上の写真と私のメルトソフトフォームローラーを比較してください。）これまでは、長いローラーを使って大腿四頭筋やハムストリングスの両方を同時にマッサージできましたが、わずか12インチのスペースではそれは不可能でした。
Therabody ウェーブローラーは筋肉痛に効果がありますか?
フォームローリングは、筋肉痛を和らげ、その部位の血流を増加させる非常に優しい方法です。 NSCA認定のストレングス＆コンディショニングコーチであり、AIMアスレチックのヘッドコーチ兼オーナーであるCSCSのジェイク・ハーコフ氏は、以前247CMに対し、フォームローリングは一種の自己筋膜リリースであると語った。フォームローラーを使用して筋肉に圧力をかけると、緊張が解け、痛みが軽減され、結び目や癒着が解放されます。」
しかし、ハーコフ氏は、さらなる怪我を避けるには正しいフォームが鍵であると述べた。 「筋肉に対するローラーの圧力はしっかりとしますが、痛みを伴うものではありません。痛みがあると体は防御モードに入り、その結果筋肉が硬直してしまいます」と彼は言います。ウェーブローラーは振動するため、ゆっくりと作業し、ターゲットとする特定の筋肉上の目的の位置にデバイスを維持することが重要です。グリップを失うとフォームが犠牲になる可能性があり、上達に影響を与える可能性があります。
追加の詳細:
- Bluetooth 経由で Wave Roller を Therabody アプリに接続し、パーソナライズされたマッサージ ルーチンを行うことができます。
- および - ボタンからアクセスできる、5 つのカスタマイズ可能な振動テクニックのいずれかにウェーブ ローラーを設定できます。
- ウェーブローラーのサイズは12×5.1インチ、重さは3.3ポンドです。
- 高密度の低刺激性フォームで作られており、十分な圧力で音を抑え、静かに回転します。
- パッケージには、ローラー、キャリングバッグ、電源アダプター、およびユーザーガイドが付属します。
- バッテリー持続時間は180分。
- HSA または FSA アカウントをお持ちの場合は、その資金を購入方法として使用できます。
- 在庫がある場合は、製品ページから整備済モデルを購入すると、40 ドル節約できます。
- この製品には 30 日間のリスクフリー トライアル、送料無料、1 年間の保証が付いています。
Therabody ウェーブローラーはどこで入手できますか?
Therabody ウェーブローラーは、 ブランドのサイト .
★★★★☆
Sarah Wasilak は、PS のショッピング部門のアソシエイト ディレクターです。コマース市場で豊富な経験を持ち、SEO に強い関心を持ち、ブランドで 10 年間編集者として働いてきた彼女は、ライフスタイルと健康とフィットネスのカテゴリーにわたる執筆を楽しんでいます。彼女は PS、InStyle、Elle、Refinery29、Who What Wear、Elite Daily、Byrdie、The Quality Edit に署名記事を持っており、すべての仕事で少数派の声を広めることを目指しています。
