ポップシュガー |マーシー・リビングストン
ポップシュガー |マーシー・リビングストン
ニューヨーク市には、賑やかなウェルネススポットが数多くあります。最新スポット？ 他者性 , a wellness studio that is 'an immersive sauna and ice bath experience,' per the website. I thought Othership was just another bathhouse , but I was wrong. Othership is an entire experience. Instead of a space where people roam around and use the sauna and cold plunge as they wish, I found myself in a confidence-themed class inside a shared sauna. Picture this: towel waving, aromatherapy balls, group sharing, and validating cheers in the company of kind strangers.
In other words, Othership is more of a social experience than a spa. In addition to the confidence class, it also offers other themes, from heart opener to inner power. Oh yeah, and there are sober sauna raves , too. Have I piqued your interest yet? Here's a recap of my experience.
ポップシュガー |マーシー・リビングストン
私の他者体験はどのようなものでしたか
Othership に入った瞬間、そこは完全な雰囲気になります。控えめな照明、お香、そして平和について考えてみましょう。メインスペースに入ると、暗くてリラックスでき、ムーディーでとてもクールな雰囲気が漂いますが、電話禁止の厳格なポリシーがあります。
Upon arrival, I was guided into the changing rooms, where I put on my swimsuit and was provided with two towels. Then I met the rest of my group for class in the communal sauna, which boasts three levels of tiered, theater-style seating. I'd never been in a sauna with that many people before. We were introduced to our instructor, who guided the group through various meditations and invited people to participate in response to thoughtful prompts and reflections throughout the class. I couldn't help but feel like I was at a SoulCycle class (think: inspiring instructor, candlelit vibes — but no cycling).
At various times throughout the session, the dynamic became particularly intense: there was towel waving and some screaming. The class was unlike anything I've ever experienced. At times the group were invited to share reflections if they wished. Since this was my first time there, I felt a bit out of my element. But I could tell there was a solid group of regulars who had a sense of community within the group and with the instructor.
After the sauna meditation, we were led into the cold plunge room. In this portion of class, we were coached through 20- to 30-second intervals in the cold plunges. I personally benefited from having others plunge at the same time as me (nothing like good ol' peer pressure to keep you submerged in an icy pool) — plus, having the instructor's encouragement and cheering for others in the class didn't hurt either. After about four rounds of cold plunging, I felt like a pro.
私たちはありがたいことにサウナに戻ってセッションを終え、そこでもう一度呼吸法を指導され、良い気分で送り出されました。
私の最終評決
全体的に見て、Othership は私がこれまで試してきたどのウェルネス コンセプトとも異なります (そして、私はウェルネス分野の編集者として 10 年近くの間、多くのことを試してきました)。将来的には、あまり構造化されておらず、サウナとアイスバスを自由に流れることができるフリー フロー セッションを試してみようと思います。インストラクター主導のクラスは、旅行全体を通してガイドを受けたい人に最適です。サウナやコールドプランジが初めての方、または単純に体系化されたプロセスを体験したい方に特にお勧めします。全体として、私はソーシャル要素を望んでおり、ウェルネス、健康、自己啓発に興味がある同じ考えを持つ人々とのスペースにいたい人にOthershipをお勧めします。実際にインストラクター指導によるウェルネス体験を楽しみたい人にとっても魅力的です。ただし、心が広く、自分の快適ゾーンの外で物事を試すことに興味がある場合は役に立ちます (繰り返しますが、これらのクラスはユニークであるためです!)。
試してみる準備ができている場合は、Othership がニューヨーク市とトロントにあります。 メンバーシップ in NYC start at $51 per month, with an unlimited-access membership clocking in at $333; single classes are $64, and you can also purchase class packs.
マーシー リビングストンはライター兼編集者であり、Well Good、Shape、Women's Health などのメディアやブランドでフィットネス、健康、栄養をカバーする 8 年以上の経験があります。彼女は Peloton でフィットネスの編集者を務め、Equinox、Shape、Well Good で編集の役割を務めました。マーシーは、NASM 認定のパーソナル トレーナーであり、女性のフィットネスのスペシャリストです。彼女は、Institute For Integrative Nutrition の認定ホリスティック ヘルス コーチでもあり、さらにホルモンの健康に関する認定も取得しています。
