フェラのやり方を知りたいなら、それはただのフェラではなく、どうやってフェラをするか、ということです。 すばらしい フェラ — あなたは正しい場所に来ました。頭を使うには練習が必要で、自分とパートナーにとって気持ちいいとわかっている動きを優先し、いくつかの重要な基本を学びます。そして、前戯としてセクシーなフェラをする場合でも、本行為として行う場合でも、オーラルセックスはパートナーと親密につながるための素晴らしい方法です。
ただし、パートナーの喜びを考慮することは重要ですが、自分自身の喜びを優先することも同様に重要です。これは、次の場合にのみパートナーに素晴らしいフェラを与えることを意味します。 あなた 自分にとって快適なオーラルセックスの体位を選択し、何かの感触やエスカレートの仕方が気に入らない場合は、恐れずに「ノー」と言う必要があります。
幸いなことに、自分自身も楽しみながら、パートナーが激しいオーガズムに達するのを助ける方法はたくさんあります。パートナーと自分自身を自信を持って満足させることができるように、関係者全員が楽しめる最高のフェラをする方法について数人の専門家に話を聞きました。ただし、フェラのヒントに入る前に、基本から始めましょう。
この記事で紹介する専門家
ジェス・オライリー 博士は、Astroglide の常駐性科学者です。
クリスチャン・マーク 博士号は、セックスと人間関係の研究者、教育者、セラピストであり、セクシャル ウェルネス アプリの貢献専門家でもあります。 コーラル .
ブリトニー ブレア 、PsyD は、セクシャル ウェルネス アプリ Lover の共同創設者兼最高科学責任者です。
ジル・マクデヴィット 博士号は、認可されたセックスセラピストであり、常駐の性科学者です。 カルエキゾティクス .
フェラとは何ですか？
BJ、頭を与える、またはフェラとしても知られるフェラは、一般的にペニスを使ってパートナーにオーラルセックスを行うことを指します。 （一方、クンニリングスは、膣、外陰部、および/またはクリトリスを持っている人に対して行われるオーラルセックスです。）通常、口、唇、および/または舌を使用して、パートナーのペニス、金玉、および/または会陰（肛門と前性器の間の領域）を刺激することが含まれます。
フェラの仕方
フェラの仕方について知っておくべき一番のことは、実際には「フェラ」はまったく必要ないということです。専門家は以下でより正確なフェラのヒントを詳しく説明しますが、まず、口でパートナーのペニスを包み込み、快適なレベルまで頭を上下に動かし、同時に舌を使ってペニスの周りを舐めることによってフェラが行われます。
ペニスが口の中にあるときは、口を開いた「O」の字形に保ち、パートナーの性器に歯を当てないようにすることが重要です（パートナーから特に指示がない限り）。口だけでなく手も使う人もいますが、フェラはあなたが望むものなら何でもできます。
私たちの専門家によると、基本を理解したら、以下の最高のフェラのヒントを使ってゲームをステップアップできます。
フェラのヒント
飛び込む前にパートナーをからかう
あまりにも早くやりすぎたくないので、からかいは前戯のための前戯だと考えてください。 「最も熱い動きから始めると、クレッシェンドに向かって構築し、クライマックスに達するために必要な興奮と持久力を維持することが困難になります」と性科学者のジェス・オライリー博士はPSに語った。 「まず、羽根のように軽いタッチ、からかうような舐め方、濡れたキス、浅い吸い方、荒い呼吸などで、パートナーを興奮させましょう。」
クリスチャン・マーク, PhD, sex and relationship researcher, echoes this: 'Once their arousal is heightened, slowly take them into あなたr mouth and use あなたr hand to provide pressure on the shaft,' she says.
そして、それらの歯に注意することを忘れないでください。 「最初の接触では、ほとんどの人にとってペニスの頭や先端は非常に敏感であることを念頭に置いてください」と臨床心理学者のブリトニー・ブレア心理学博士は説明します。 「柔らかい舌と濡れた唇はずっと気持ちいいです。」
手を使って感覚を高める
「オーラルセックス」や「フェラ」というと口に焦点を当てた行為のように聞こえますが、専門家は手が重要な役割を果たしていることに同意しています。 「口と舌は湿り気と温かさを与えますが、手は締め付けとリズムを与えます」と性科学者のジル・マクデビット博士は言います。
オライリー博士は、唇の外側に指を使い、吸いながら指を絞ることを推奨しています。 「顎が壊れて、非常にきつく締め付けられて、足の指が丸まってしまいます」と彼女は言います。これは、フェラの味や感覚を楽しめない場合にも最適な代替手段です。
別の選択肢として、オライリー博士は「陰茎の根元の周りにリングを作るか、両手を使って根元と両方の精巣の周りにしっかりとしたバンドを作る」ことを提案しています。そしてシャフトも無視しないでください。 「手と口を、究極の喜びを得るために一緒に、しかし別々に機能する 2 つのツールとして考えてください」とマーク博士は言います。 「シャフトを優しくひねるなど、手で感覚を生み出し、ペニスの亀頭をより激しく吸う動きなど、口でもう一つの感覚を生み出します。」
テクニックを切り替えてください
フェラのやり方に「正しい」方法や単一のテクニックはありません。好みや性感帯は人それぞれなので、自分にとっての気持ちいいものに合わせて自由に工夫してください。 「ほとんどのフェラでは、舌を陰茎の下側に当てて吸うことになります」とオライリー博士は言う。 「しかし、舌の下側は柔らかくて優しい食感を提供するので、試してみる価値があります。」彼女は、舌の下側をペニスの上側に当てて浅く吸うのと、伝統的な方法で深く飲み込むのを交互に行うことを推奨しています。
ブレア博士は、シャフトを長く舐めたり、唇だけで優しくキスしたり、ペニスの先端に舌を回してみたりすることを提案しています。 「頭を舐めたり、睾丸を愛撫したりしながら、ペニスのシャフトを撫でることもできます」と彼女は説明します。マクデビット博士は、さらにレベルアップするために、小さなバイブレーターを頬かあごの下に当てて、パートナーがフェラ中に振動を感じられるようにすることを勧めています。
睾丸と会陰に関係する
フェラに関与する部位はペニスだけである必要はないことを覚えておいてください。快適であれば、「睾丸に口を使い、会陰（睾丸と肛門の間の領域）まで移動することは、多くの人にとって、陰茎を刺激するのと同じくらい楽しいことが多いです」とブレア博士は言います。
オライリー氏は、2本の指か大人のおもちゃを使ってその部分を押し込むことを推奨しています。 「興奮が強まるにつれて圧力を強め、吸うリズムに合わせて前後にしっかりとストロークしてください（小さな動きで十分です）」と彼女は言います。この領域はあなたやあなたのパートナーにとって未知の領域かもしれませんが、探索する価値はあります。
楽しんでください
あなたが楽しめば楽しむほど、彼らももっと楽しめるようになるでしょう。 「私があなたに与えることができる最大のヒントは、それを愛することを学ぶことです」とブレア博士は言います。 「恋人を言い負かすのを楽しむ人は、パートナーに喜びを与えるのが最も上手なようです。」
とはいえ、この種のフェラの自信は、必ずしも一夜にして得られるものではありません。不安を感じている場合は、事前にパートナーと好きなものと嫌いなものについて話し合い、何が最も快適かを話し合ってください。その後、快適な姿勢を見つけて深呼吸し、オーラルでパートナーを喜ばせる力を楽しんでください。
— Theresa Massony と Taylor Andrews による追加レポート
Kacie Main は元 247CM コントリビューターです。
Theresa Massony は PS の元シニアリビングエディターで、家、食べ物、愛、セックス、テクノロジー、占星術などのコンテンツを監督しています。
Taylor Andrews は、247CM のバランス編集者で、セックス、人間関係、デート、性的健康、メンタルヘルスなどに関するトピックを専門としています。 6年間編集者として働いてきた彼女は、精液がどのように消化されるのか、なぜセックスのアフターケアが注目されるのか、そしてローの逆転がどのように状況を台無しにしたのかについて書いてきた。
