お金が足りないのにストレスがたまっているときは、疲れた神経を落ち着かせるために手頃な価格の美容トリートメントに頼ります。私のお気に入りの 1 つは、ニューヨークのチャイナタウンでディープティシュー マッサージを受けることです。私は通常、1 時間の至福の時間に約 40 ドル (チップ込み) を支払います。しかし、最近マッサージを受けた後、ちなみにとても素晴らしかったのですが、気分が悪くなり始めました。 本当に 病気: マッサージの約 1 時間後、私は吐いてしまいました。
信じられませんでした。以前にもマッサージ後に吐き気を感じたことはありましたが、実際に投げるほどの吐き気はありませんでした。ちなみに、吐いた後は（頭からつま先まで…お腹も含めて）とても気分が良かったです。なぜこれが私に起こったのかを知るために、私はマッサージ後に気分が悪くなる理由を探してGoogle検索を徹底的に実行しましたが、私が気に入るほど十分な情報は何も見つかりませんでした。
幸いなことに、私が問題を解決したいと切実に思っているとき、美容エディターという仕事のおかげで専門家に相談することができます。この比較的一般的な反応の真相を解明するために、私は専門家に相談しました。
この記事で紹介する専門家
Heather Wyborny は、マッサージセラピストです。 ゴールデン ドア スパ カリフォルニア州サンマルコスにある。
マッサージ後に気分が悪くなる理由
マッサージ後に吐き気が起こる理由を特定する前に、まず、この特定の治療中に何が起こっているのかを知ることが役立ちます。 「深部組織マッサージは、心拍数、血圧、ストレスホルモンのレベルを低下させ、免疫機能を強化し、エンドルフィンとセロトニンのレベルを高め、血液循環を促進します」とマッサージセラピストのヘザー・ウィボニー氏はPSに語ります。
セラピストは、時には痛みを伴う深部の筋肉や結合組織の緊張を解くために、しっかりとした集中的な圧力を使用します。この痛みは、深部組織マッサージの最も一般的な副作用です。私の vom-fest はかなり特殊な反応でした。短時間の Google 検索で、吐き気の原因は「体内に放出される毒素」であると読んだことがありましたが、それは私にとって少しばかばかしく聞こえました。ワイボニー氏は、「マッサージはリンパ系の動きと筋肉代謝の副産物を刺激する」と明言しています。
さらに深く掘り下げると、 リンパ系の機能 いくつかの興味深い情報が明らかになりました。実際、体のこの部分の主な役割の 1 つは、血液から老廃物を除去することです。その後、リンパ液が循環して老廃物が肝臓と腎臓で濾過され、最終的には排泄されます。
この老廃物には、アレルゲンや過剰な脂肪からウイルスや細菌まで、あらゆるものが含まれます。体内のリンパ液が多すぎると、マッサージ中に操作されるのと同じ組織である皮膚の表面の下の組織にリンパ液が蓄積する可能性があります。したがって、深部組織をマッサージすると、突然リンパ中の毒素が体に溢れ、突然気分が悪くなるのは当然です。思ったほどつまらないものではありません。
マッサージ後に頭痛が起こることは珍しいことではなく、特にセラピストが首や肩に多くの深い施術を行った場合にはそうである、とウィボニー氏は言う。しかし、吐き気が起こる頻度は低く、脱水症状により吐き気を感じることもあると彼女は言う。
マッサージ後に気分が悪くなった場合の対処法
診察の前後に水をたくさん飲むことは、脱水症状（ひいては吐き気）を治すための明白な解決策です。ワイボニー氏はまた、病気の兆候を和らげるために、マッサージ後にジンジャーティーを飲み、「深呼吸の練習とストレッチをする」ことをアドバイスしています。
私と同じように、リラックスできるはずだった体験後に胃の不調を経験したことがある場合は、受けているマッサージ療法のスタイルを変更することを検討した方がよいかもしれません。ワイボニーさんは、軽いスウェーデン式マッサージを選ぶことを勧めています。このテクニックは、深部組織の作業のようなより探求的な圧力の代わりに、長く滑るストロークで構成されています。 「あるいは、頭皮や足だけに焦点を当ててください」とワイボニー氏は言います。
私は決してマッサージを永久にやめるつもりはありませんし、チャイナタウンの自分の場所に戻るつもりです。でも、まずは水分補給をしっかりとるようにします。それ以外の場合は、お金をかけずにストレスを解消する新しい方法を探すことになります。ペディキュア、誰か？
— Renee Rodriguez による追加レポート
Renee Rodriguez は、PS のスタッフ ライター兼ソーシャル プロデューサーです。彼女はあらゆる分野で執筆を行っていますが、主な専門分野はファッションと美容コンテンツに焦点を当てており、レビューや編集者の実験に重点を置いています。彼女は、247CM TikTok および Instagram アカウントのソーシャル コンテンツも制作しています。
エミリー・オロフィノは、247CM Beauty の元編集者でした。
