のために アメリカ成人の3分の1が睡眠不足を報告している 、メラトニンのような天然の睡眠補助薬は魅力的に聞こえるかもしれません。結局のところ、それは店頭で購入することができ、他の睡眠薬の中毒性や潜在的に危険な副作用とは関連していません。現在、メラトニンは、ラベンダーやカモミールなどのエッセンシャルオイルと組み合わせてベイプペンやディフューザーで摂取するなど、さまざまな形で入手できます。ただし、これらの製品を注文する前に、電子タバコとメラトニンの長期使用のリスクを認識しておくことが重要です。
ジェニファー・バトラー 、睡眠医学を専門とする医学博士。 ピエモンテのヘルスケア は247CMに対し、慢性原発性不眠症の治療にメラトニンは強く推奨されなくなったと語った。 「最近の臨床研究では、 入眠、睡眠維持、または睡眠の質の改善におけるメラトニンの全体的な効果 彼らは貧乏だった」とバトラー博士は語った。不眠症がある場合は、根本原因を突き止めるために医師または睡眠専門医の指導を受けることを彼女は勧めています。たとえば、バトラー博士は、不眠症は未治療の睡眠時無呼吸症候群や次のような病状の結果である可能性があると指摘しました。 甲状腺疾患 .
これはそうすべきだと言っているわけではありません 一度もない 医師の同意を得ていると仮定してサプリメントを摂取してください。ただし、専門家はメラトニンを吸わないようにアドバイスしています。 「多くの人は、自分の体内でこのホルモンを調節するのに問題がある場合にサプリメントを摂取しますが、これを蒸気の形で摂取することについての研究は行われていません。」 リズワン・バシール , アトランタを拠点とする神経内科医、医学博士。バシール博士は、経口サプリメントが肝臓に完全に吸収されるまでには 15 分から 1 時間かかると説明しました。 「ベイプするメラトニンは即座に肺と血流にアクセスでき、通常、これらのペンは体が慣れているよりもはるかに多くのメラトニンを提供します」と彼は247CMに語った。これは、体が本来持つべき以上のメラトニンを摂取している可能性があり、概日リズムが乱れる可能性があることを意味します。
「良いことをやりすぎると、間違いなく悪いことになる可能性があります」とバシール博士は言う。 「これはメラトニンが多すぎるのでしょうか？」 「イエス」か「ノー」を効果的に判断できる研究はありません。これはユーザーへの警告として機能するはずです。」
次に、電子タバコ自体にリスクが伴うという問題もあります。 クシュブー・チョクシ ジョージア州ピードモント・ヘンリー病院の呼吸器科医である医学博士は、ニコチン、THC、メラトニンなど、あらゆる物質を電子タバコで吸うことの最大の危険性の1つは、次のようなリスクがあると247CMに語った。 電子タバコまたは電子タバコ製品の使用に関連した肺損傷 （エヴァリ）。チョクシ博士はEVALIを死に至る可能性のある重篤な状態であると説明し、次のように述べた。 17人のEVALI関連死亡から評価された肺組織 は、有毒物質の流出による化学ガスにさらされた患者に見られるものと同様の損傷を示しました。 「電子タバコに関する主な問題の一つは、電子タバコの液体中に何が含まれているのか、急性肺損傷や死亡の正確な原因が誰にも分からないことです」と彼女は247CMに語った。
結論: 眠れなくて困っている場合は、自分で問題を治療しようとするのではなく、医師に相談することが常に最善です。
