247CM 撮影: ジュヌビエーブ・ファレル
247CM 撮影: ジュヌビエーブ・ファレル
紹介されている各製品は編集者によって独自に選択されていますが、有料のプロモーションが含まれる場合があります。私たちのリンクを通じて何かを購入すると、私たちは手数料を得ることがあります。製品レビューガイドラインの詳細については、こちらをご覧ください。親になったとき、私は赤ちゃんの睡眠の微妙なニュアンスを深く掘り下げました。子どもたちが一晩中眠れるようになったら、私は睡眠障害に関する本を閉じたと思いました。結局のところ、睡眠退行のおかげで、子供の睡眠状況は常に進化しています。私は睡眠を改善するためのヒントを何十も試しましたが、特に成功したのは、携帯電話の使用を制限し、温かいお風呂に入ることによって、リラックスできる夜間の習慣を作った後です。しかし、真夜中の睡眠中断は依然として私の体と心に大きなダメージを与えていました。
Eight Sleep Pod 5 (マットレスを包んで健康状態を追跡し、体温を最適化するカバー) を試す機会を得たとき、それが睡眠にどのような影響を与えるのか知りたいと思いました。ポッドが全体的な睡眠の質をどのように改善したかを知るために読み続けてください。
Eight Sleep Pod 5 カバーの気に入っている点
247CM 撮影: ジュヌビエーブ・ファレル
正直に言うと、カバーを設定したときにショックを受けました。水力発電だと読んだことはありましたが、その説明は私の頭を超えていました。ベースに水を数本のキャニスターで満たす段階になったとき、私は軽いパニックを感じました。揺れるウォーターベッドのイメージが頭をよぎり、表紙にも同じような浮遊感があるのではないかと心配になりました。ありがたいことに、最高の意味でニュートラルな感じがしました。マットレスの寝心地は大きく変わりませんでした。全体として、Eight Sleep アプリのわかりやすいビデオのおかげで、セットアップ プロセスはそれほど複雑ではありませんでした。また、カバーの側面には温度を手動で調整するために使用できるボタンがあります。参考: これは安い投資ではありません。価格はフルサイズのカバーで 2,449 ドルから始まり、大きなサイズでは最高 6,000 ドルを超えることもあります。いびきを軽減するための高度などの機能を含むウルトラ オプションもあります。
しかし、私にとってはそれだけの価値がありました。ポッドが就寝前の儀式を作り出してくれるのが気に入っています。就寝時間を午後9時45分に設定すると、好みの温度（3度）に自動的に調整されます。いつも寒がりの私にとって、暖かいベッドに入ると、毎晩ハグされているような気分になりました。また、夫は私よりも寒い環境を好むため、ベッドの両側で個別に温度を55°Fから110°Fの間で調整できることもありがたかったです。
私が眠ったら、ポッドが動き始めました。私の体温を追跡し、毎晩19〜37回調整しました。朝、眠った後に暑すぎると感じたか、寒すぎると感じたかを尋ねるテキストメッセージが届きました。私は暖かいほうが好きなのですが、最初は暑すぎると感じました。完璧な温度を解除したとき、私はゴルディロックスのような気分でした。
それで、それはより良い睡眠をもたらしたのでしょうか？睡眠が全体的に改善され、レム睡眠が増加したことは歓迎されました。私にしては珍しく、夢も増えました。子供たちの様子を確認するために目が覚めた夜には、再び眠りにつくのが楽になりました。しかし、混乱は依然として私の睡眠に影響を与えました。一晩中眠ったときの睡眠スコアは80点台でした。中断のある夜は、朝になると40点台か50点台の暗いスコアで迎えられました。最終的に、カバーのおかげで睡眠は改善されましたが、最良の結果を得るには、依然として良い睡眠習慣が必要でした。
逆に、夕方までカフェインを摂取し、私より遅く就寝し、寝るまで携帯電話を見ている夫は、毎日の睡眠スコアが 94 から 100 でした（息子の部屋で寝たある夜を除いて）。
247CM 撮影: ジュヌビエーブ・ファレル
夫が私よりよく眠れているという理由で、私は夫に対して競争心を抱いているのでしょうか？私はします。彼はポッドに懐疑的でしたが、最初の夜には完璧な睡眠スコアを獲得しました。私の全体的なスコアの低下は、私が実行している厳格なマラソントレーニング計画の影響を受けているのではないかと思います。運動負荷を減らしたら、睡眠スコアにどのような影響が出るのか興味があります。
Eight Sleep Pod 5 の注目すべき点
これは間違いなく投資アイテムです。睡眠を改善するための手頃な価格のオプションは数多くあるため、おそらくほとんどの人がより良い休息を求める旅をここから始める必要はありません。
Eight Sleep Pod 5 は誰に最適ですか?
私が知っているほとんどの親は睡眠不足なので、他の方法を使い果たした場合にはこのカバーが最適です。母親として、私は子供の声が聞こえないほど深い眠りに落ちたくないので、サプリメントをスキップする傾向があります。
妊娠中はいつも暑かったので、ぜひ試してみたかったです。更年期障害の方には、ホットフラッシュ モードがあります。同ブランドの臨床研究では、ポッドがほてりを55パーセント軽減することが判明し、ユーザーテストでは女性10人中8人が10分以内にほてりの軽減を感じたことが示された。フィットネスの目標を達成するには回復が鍵となることが多いため、このポッドはパフォーマンスの最適化を目指すアスリートにとっても有力な選択肢となるでしょう。アプリの HRV (心拍数変動) 指標がトレーニングの計画に役立つことがわかりました。 HRV が低い場合は、低強度のワークアウトを選択します。
Eight Sleep Pod 5 はどこで購入できますか?
Eight Sleep Pod 5 カバーは、Eight Sleep で購入できます。
追加の詳細
- サイズはフル、クイーン、キング、カリフォルニアキングからお選びいただけます。
- カバーは各面を55°Fから110°Fまで個別に冷却または加熱し、生体認証データに基づいて調整してより深い睡眠をサポートします。
- Eight Sleep アプリがデバイスを制御します。
- 各個人が最高の睡眠を得るために何が必要かを学習し、毎晩リアルタイムで適切な最適化を提供するオートパイロットは、月額 17 ～ 33 ドルで利用できます。
- 2 年間の限定保証が付いています。延長保証オプションをご利用いただけます。
評価: ★★★★★
Genevieve Farrell Roston (彼女/彼女) は、受賞歴のある映画制作者であり、PS のフィットネスおよびウェルネス ビデオのディレクターです。彼女は、フィットネスを楽しく親しみやすくする、Webby にノミネートされた 247CM Fit ビデオ シリーズを監督しています。彼女はエンターテインメント業界で10年以上の経験があります。認定パーソナル トレーナーである彼女は、ランニング、ピラティス、そして休息日が大好きです。 2 人の子供の母親である彼女は、子供用のギアや製品の熱心な評論家です。
