PMSの症状は、時計仕掛けのように毎月現れるにもかかわらず、どういうわけか私たちを驚かせます。そして確かに、生理が来る初期の兆候として、吐き気、膨満感、気分の変動を忘れずに記録する必要があるかもしれません。しかし、他の特定の警告サインを月経周期と結び付けない方が理解できると考えています。たとえば、生理が微熱、体の痛み、消化器系の不調を引き起こす可能性があることをご存知ですか?はい、どうやら生理インフルエンザに注意する必要があるようです。
「生理インフルエンザは、インフルエンザのような症状を模倣する月経前の症状のサブセットを表す一般用語です」と博士は言います。 メアリー・ジェイコブソン医師 , ハローアルファの最高医事責任者。生理インフルエンザの症状は、下痢や関節痛から軽度の発熱まで多岐にわたります。また、「生理インフルエンザ」は正式な診断ではありませんが、「多くの女性が生理の前後にインフルエンザのような症状を経験します」と博士は言います。 メアリー・ジェーン・ミンキン医師 、イェール大学医学部の産婦人科および生殖科学の臨床教授。
生理インフルエンザの最も可能性の高い説明は?ホルモンとプロスタグランジン。 (詳しくは後ほど!) 幸いなことに、両専門家は生理インフルエンザの治療法と管理方法についてのヒントを持っています。知っておくべきことはすべてここにあります。
この記事で紹介する専門家
メアリー・ジェイコブソン医師 , ハローアルファの最高医事責任者。
メアリー・ジェーン・ミンキン医師 、イェール大学医学部の産婦人科および生殖科学の臨床教授。
シャノン・クラーク 、MD、FACOG、およびダブルボード認定の産婦人科医。
生理インフルエンザの症状
生理痛の症状は人によって異なる傾向があります。生理前の数日間にこれらのインフルエンザのような症状を経験する人もいますが、生理中に症状を経験する人もいます。ジェイコブソン博士によると、次のような症状が考えられます。
- 倦怠感
- 穏やかな温度上昇
- 頭痛
- 関節痛または筋肉痛
- 膨満感がある
- 下痢
- 鼻づまり
生理熱の原因
生理前に微熱が出るのは珍しいことではありません。子宮はプロスタグランジンと呼ばれる化学物質を生成し、「プロスタグランジンはあらゆる種類の働きをします」とミンキン博士は言います。その中には平滑筋の収縮も含まれます（子宮や腸のように、忌まわしいけいれん、下痢、吐き気を引き起こす可能性があります）。 「プロスタグランジンは体温を上昇させ、一般的に痛みを引き起こす可能性もあります」とミンキン博士は説明する。
ホルモンの変動も、生理前に発熱する原因となることがあります。 「排卵時のプロゲステロンレベルの上昇は、基礎体温の上昇を引き起こします」とジェイコブソン博士は言います。また、周期中のホルモンの変動により、基礎体温が摂氏 0.3 度から 1.0 度上昇することがあります。 シャノン・クラーク 、MD、FACOG、およびダブルボード認定産婦人科医がPSに語った。
したがって、あなたの体の通常の温度が華氏 98.6 度であると仮定すると、体温は 100.4 度まで上昇する可能性があります。これは大きな急増ではありませんが、生理痛を引き起こすには十分で、通常よりもベタベタして暑く感じることがあります。
生理インフルエンザの治療と管理方法
「多くの場合、PMS 中の快適さを高め、ストレスを軽減するためにライフスタイルを変えることは、生理痛を含む重篤な症状の管理に非常に効果的です」とジェイコブソン博士は言います。彼女は次のように提案します。
- 軽い運動や体を動かすこと。
- 瞑想や呼吸法。
- 毎晩7〜8時間の睡眠をとること。
- ジャンクフードへの渇望を避ける（大量の砂糖、脂肪、塩分は激しい気分変動を引き起こす可能性があります）。
- 症状が出る前であっても市販の鎮痛剤、特にプロスタグランジンの生成を阻害するイブプロフェンとナプロキセンを服用すると、ミンキン医師は付け加えた。
症状が重すぎて、こうした自宅での変化が効果的でない場合、ジェイコブソン医師は、さらなる評価と治療の推奨について医師に相談することを勧めています。
一部の PMS 症状や PMDD 症状の管理に使用される他の FDA 承認薬 (併用経口避妊薬や選択的セロトニン再取り込み阻害剤 (SSRI) など) を推奨する場合があります。
— Emily Weaver による追加レポート
Alexis Jones は、PS の健康とフィットネスの上級編集者です。彼女の情熱と専門分野には、女性の健康とフィットネス、メンタルヘルス、医療における人種的および民族的格差、慢性疾患などが含まれます。 PS に入社する前は、Health 誌の上級編集者を務めていました。彼女の他の署名欄は、Women's Health、Prevention、Marie Claire などで見つけることができます。
Emily Weaver は、PS のエンターテイメントとライフスタイルの寄稿者です。彼女の執筆は、有名人の関係、映画や本のニュース、製品のショッピング ガイドに焦点を当てています。彼女の署名欄には、PEOPLE、Real Simple、Better Homes などがあります。
