ウェルネス

この夏、家の外でできる無料のアクティビティ 99 選

Алекс Рейн 24 Февраля, 2026
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247CM写真 |シーラ・ギム

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お金に余裕がないかもしれませんが、それでも楽しい時間を過ごすことができるはずです。滞在したい場合は、お金をかけずに楽しめる無料の方法がたくさんあります。しかし、アウトドアに出かけると、つい財布を開けてしまうことがあります。この問題を解決するために、地元コミュニティの探索から大自然の満喫まで、家の外でできる無料のアクティビティを 99 個まとめました。これらの現金不要のアクティビティは素晴らしい時間を過ごすことが保証されており、銀行口座に損害を与えることはありません。



01 Go birdwatching.

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バードウォッチングに行きましょう。

02 Draw a hopscotch board with chalk and play (you

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チョークで石けり遊びの板を描いて遊びましょう(まだ年をとってませんよ!)。

03 Read your city

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あなたの街の無料新聞を読んでください。

04 Volunteer to help save sea turtles.

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ウミガメを救うボランティアに参加してください。

05 Go kayaking.

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カヤックに行きましょう。

06 Play a round of Frisbee golf with a friend.

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友達と一緒にフリスビー ゴルフのラウンドを楽しみましょう。

07 Build a sandcastle.

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砂の城を建てましょう。

08 Visit your community

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あなたのコミュニティの公共庭園を訪れてください。

09 Go for a group jog.

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グループでジョギングに出かけましょう。

10 Grab a friend and play tennis.

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友達を誘ってテニスをしましょう。

11 Take pictures of objects that start with each letter of the alphabet.

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アルファベットの各文字で始まるオブジェクトの写真を撮ります。

12 Learn to play guitar.

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ギターを弾くことを学びます。

13 Blow bubbles.

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泡を吹きます。

14 Go berry picking.

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ベリー狩りに行きましょう。

15 Clean a local beach or park.

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地元のビーチや公園を掃除しましょう。

16 Play cards.

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カードをプレイします。

17 Go for a swing.

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スイングに行きましょう。

18 Bury a time capsule.

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タイムカプセルを埋めます。

19 FaceTime your friends.

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友達とFaceTimeしましょう。

20 Go on a hike.

ハイキングに出かけましょう。

21 Walk your dog (or whatever kind of pet you have!).

犬(またはあなたが飼っているどんな種類のペットでも!)を散歩させてください。

22 Go on a photography adventure.

写真の冒険に出かけましょう。

23 Read a book in a location of your choice.

好きな場所で本を読みましょう。

24 Safely organize a mini boot camp for you and your friends.

あなたとあなたの友人のためにミニブートキャンプを安全に企画しましょう。

25 Go to your favorite park.

お気に入りの公園に行きましょう。

26 Organize your own walking tour of your city! Make sure to include interesting historical and cultural sites in your town.

あなたの街を巡る独自のウォーキング ツアーを企画しましょう。あなたの町に興味深い歴史的および文化的な場所を必ず含めてください。

27 Do some yoga outdoors.

屋外でヨガをしましょう。

28 Chat with a bilingual friend to brush up on your language skills.

バイリンガルの友達とチャットして言語スキルを磨きましょう。

29 Do some amateur star gazing.

アマチュアの星空観察をしてみましょう。

30 Attend a free yoga class.

Attend a free yoga class.

31 Meditate.

瞑想してください。

32 Attend a religious service.

宗教的な礼拝に出席します。

33 Go for a run.

走りに行きましょう。

34 Go swimming

泳ぎに行く

35 Go for a wandering hike. Just step out your door and see where you go!

ぶらりハイキングに出かけましょう。玄関から一歩出て、どこへ行くか見てみましょう。

36 Grocery shop for a disabled or elderly family member or friend.

障害者や高齢者の家族や友人のための食料品店。

37 Go on a bike ride.

自転車に乗りましょう。

38 Tour the street art in your city.

あなたの街のストリート アートを巡ってみませんか。

39 Visit your city hall. It

あなたの市役所に行ってください。あなたの街の歴史を学ぶのに最適な方法です。

40 Venture into the wilderness to watch wild animals.

大自然の中に足を踏み入れて、野生動物を観察しましょう。

41 Go to an observatory for a view of your city or town!

天文台に行って、あなたの街の景色を眺めましょう。

42 Watch the sunset. Bring your significant other along!

夕日を眺めましょう。大切な人を連れて行きましょう!

43 Sunbathe.

日光浴をしましょう。

44 Pack a picnic lunch — use whatever is in your cupboard!

ピクニック用のお弁当を用意しましょう。食器棚にあるものは何でも使ってください。

45 Make your own scavenger hunt for you and your friends!

あなたや友達のために、自分だけの宝探しを作ってみましょう!

46 Have a bonfire.

焚き火をしましょう。

47 Play tennis at a free court in the park.

公園内の無料コートでテニスを楽しめます。

48 Go geocaching.

ジオキャッシングに行きましょう。

もっと詳しく知る ジオキャッシングについてはこちら .

49 Make your own bouquets from local flowers, either for yourself or for friends.

地元の花を使って自分用に、または友人のために花束を作りましょう。

50 Take a full-moon walk.

満月の散歩に出かけましょう。

51 Play flashlight tag.

懐中電灯タグをプレイします。

52 Watch a sunrise.

日の出を見てください。

53 Climb a tree.

木に登ります。

54 Play Frisbee with friends.

友達と一緒にフリスビーで遊びましょう。

55 Visit the SPCA.

SPCA にアクセスしてください。

56 Go to a farmers market — you will be full from all of the samples!

ファーマーズ マーケットに行きましょう。試食をたくさん食べたらお腹いっぱいになります。

57 Walk across your city

あなたの街の橋を歩いて渡ってください。

58 Go rock climbing. Check your local rock climbing facility or sports equipment store for details.

ロッククライミングに行きましょう。詳細については、地元のロック クライミング施設またはスポーツ用品店をご確認ください。

59 Attend a free outdoor movie.

無料の屋外映画を鑑賞しましょう。

60 Go roller skating.

ローラースケートに行きましょう。

61 Explore a new part of your city or neighborhood.

あなたの街や近所の新しい地域を探索してください。

62 Host a picnic. Have all of your friends bring something from their cupboard!

ピクニックを主催しましょう。友達全員に戸棚から何か持ってきてもらいましょう。

63 Sketch or draw outdoors.

屋外でスケッチしたり絵を描いたりします。

64 Window-shop.

ウィンドウショッピング。

65 Fly a kite.

凧揚げをします。

66 Reread your favorite book at your favorite park.

お気に入りの公園でお気に入りの本を読み返してみませんか。

67 Sell old clothing to a consignment shop.

古着を委託販売店に売る。

68 Daydream.

空想。

69 Stage a water balloon fight.

水風船の戦いを演出します。

70 Listen to the radio.

ラジオを聞いてください。

71 Go camping.

キャンプに行きましょう。

72 Go fishing at a local lake, pond, or pier.

地元の湖、池、桟橋で釣りに出かけましょう。

73 Make s

スモアを作ります。

レシピはこちらから入手してください。

74 Go on a scenic drive.

景色の良いドライブに出かけましょう。

75 Go on a coffee date.

コーヒーデートに行きましょう。

76 Pet sit for a family member or friend.

家族や友人のためのペットシッター。

77 Explore a creepy haunted house.

不気味なお化け屋敷を探索しましょう。

78 Volunteer at an archaeological dig.

考古学発掘現場でボランティアをする。

79 Have a Nerf war with your friends!

友達と一緒にナーフ戦争をしましょう!

80 Go open-house-hopping.

オープンハウスをはしごしてみましょう。

81 Check out local garage sales.

地元のガレージセールをチェックしてください。

82 Hang out or talk on the phone with old childhood friends.

昔の幼なじみと遊んだり、電話で話したりしましょう。

83 Play beach volleyball with friends.

友達とビーチバレーボールをしましょう。

84 Garden in your neighborhood.

あなたの近所の庭。

85 Watch planes take off at the airport.

空港で飛行機が離陸するのを眺めます。

86 Go sailing with a friend (preferably one who knows how to sail!).

友達(できればセーリングの仕方を知っている人)と一緒にセーリングに行きましょう。

87 Learn how to skateboard.

スケートボードの仕方を学びましょう。

88 Explore your city

あなたの街のダウンタウンを探索してみましょう。

89 People-watch.

人間観察。

90 Jump rope (it

縄跳び(いい運動になりますよ!)

91 Perfect your football spiral.

サッカーのスパイラルを完璧にしましょう。

92 Go body surfing. All you need is your body and some waves!

ボディサーフィンに行きましょう。必要なのは自分の体と波だけ!

93 Play baseball at a local park.

地元の公園で野球をします。

94 Take your own inner tube and go rafting!

自分のインナーチューブを持ってラフティングに出かけましょう!

95 Play sloshball with a big group of friends.

大勢の友達とスロッシュボールを楽しみましょう。

こちらです 遊び方 !

96 Visit a farm.

農場を訪問します。

97 Go horseback riding. Many riding facilities offer free first classes — check your local stables for more info!

乗馬に行きましょう。多くの乗馬施設では無料のファーストクラスを提供しています。詳細については、地元の厩舎を確認してください。

98 Write your own poetry at your favorite outlook.

お気に入りの景色で自分の詩を書きましょう。

99 Go on a blind date.

ブラインドデートに行きましょう。

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