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ナッツアレルギーがある場合は、安全に食べられる包装されたスナックを見つけるのがどれほど難しいかをご存知でしょう。しかし、ナッツフリーのプロテインバーを探している場合、選択肢はさらに少なくなります。ナッツは優れたタンパク質源であり、人気の風味と中性の食感で、時々チョークなプロテインパウダーの味を隠すことができるため、プロテインバーに広く使用されています。しかし、1 日あたりのプロテイン推奨摂取量を達成するのに役立つ、ナッツフリーのプロテイン バーが存在します。どこを探せばよいのかを知っておくだけで済みます。
ここでは、管理栄養士のおすすめを紹介するナッツフリーのプロテインバーを 6 つまとめました。各バーには、チアシード、ブルーベリー、ヒマワリシードバターなどの健康的な成分が豊富に含まれています。これらのプロテイン バーには、食物繊維、抗酸化物質、その他の重要な栄養素が豊富に含まれているだけでなく、キャラメル モカからバースデー ケーキまで、何百万もの楽しいフレーバーが揃っています。また、植物ベースのタンパク質のオプションも豊富に含まれています。
ナッツがNGリストに載っているなら、これらの高たんぱく質のスナックは、エネルギーを維持し、体にエネルギーを与え、満腹感を保つために必要なものです。トレーニング後の元気を取り戻したい場合でも、いつでも頼れる健康的なスナックを探している場合でも。ナッツフリー プロテイン バーのさまざまな価格、食感、フレーバーをすべて調べて、どれをショッピング カートに追加するかを確認してください。
この記事で紹介する専門家
ローレン・マナカー 、RDN、栄養コミュニケーション会社のオーナー 栄養カウンセリング フリーライター、認定授乳教育者、認定パーソナルトレーナーでもあります。
— Chandler Plante と Mirel Zaman による追加レポート
88エーカー Seed + Oat Bars
88エーカー Seed + Oat Bar Sample Pack (6個で14ドル)
カボチャ、ヒマワリ、さらにはスイカなどの種子を使用することで、88 エーカーズはナッツを使用せずに優れた一貫性を実現しました。 「1 バーあたり 12 グラムの植物ベースのタンパク質が含まれているため、この成分を避けている人にとっては素晴らしい選択肢です」と彼は言います。 ローレン・マナカー MS, RDN, LD 。このシードとオーツバーのサンプル パックで、ブルーベリー レモン、シナモン メープル、チョコレート シー ソルトなど、最も人気のある品種のいくつかをお試しください。
88エーカー Seed + Oat Bar Sample Pack から 88acres.com で $14 $14 
GoMacro オートミール チョコレートチップ マクロバー
GoMacro オートミール チョコレートチップ マクロバー (12個で38ドル)
これらの GoMacro バーには、ナッツ、グルテン、乳製品がまったく含まれていません。種が入っているので少し歯ごたえがありますが、全体的にはもちもちしていて美味しいです。 「GoMacro Heartwarming Retreat は 12 グラムの植物ベースのタンパク質を提供し、オーツ麦やチョコレートチップなどの高品質の材料で作られています」とマナカー氏は言います。 「このナッツフリーのバーは、ハンドバッグやトレーニングバッグに入れておくと簡単で、手早く便利なプロテインソリューションになります。」
GoMacro オートミール チョコレートチップ マクロバー から $38 $38（gomacro.com） 
アロハ ラズベリー ホワイト チョコレート プロテイン バー
アロハ オーガニック植物ベース プロテイン バー (12個で33ドル)
アロハバーはパッケージがかわいいだけでなく、味もとても美味しいです。このバーはビーガン、低糖、低炭水化物であり、レビュー担当者は柔らかいクッキー生地の質感と素晴らしい風味を賞賛しています。 「これらの植物ベースのプロテインバーはナッツを使わずに作られているだけでなく、乳製品も含まれておらず、ビーガンにも優しいのです」とマナカー氏は言う。 「これらの植物ベースのプロテインバーも非遺伝子組み換えで、おいしいです。」バー自体にはナッツは含まれておりませんが、ナッツも処理する施設で製造されていることに注意してください。
アロハ オーガニック植物ベース プロテイン バー から 33 ドル amazon.com で 33 ドル 
アムリタ サンフラワーバター＆ゼリープロテインバー
アムリタ ヒマワリバターとゼリーの植物ベースのプロテインバー (12個で30ドル)
実際のPBを持てない人向け
アムリタ ヒマワリバターとゼリーの植物ベースのプロテインバー から $30 $30（amritahealthfoods.com） 
プロミックス プロテイン パフ バー
プロミックス プロテイン パフ バー Variety Pack (12個で36ドル)
プロミックスは成分の透明性を誇りに思っており、これは人工成分が一切見つからないことも意味します。これらのナッツフリーのバーはグラスフェッドホエー、ココナッツオイル、タピオカで作られており、1食分あたり15グラムのタンパク質が摂取できます。このバラエティ パックでは、バニラ、チョコレート チップ、ストロベリー アンド クリーム、ブルーベリー アンド クリームのフレーバーを試すことができますが、バースデー ケーキやスニッカードゥードルなど、他にも探索できるものがたくさんあります。
プロミックス プロテイン パフ バー Variety Pack から $36 $36（promixnutrition.com）
ナッツは無し！プロテインバー
ナッツは無し！プロテインバー Variety Pack (12個で32ドル)
名前が示すように、これらのバーはナッツを含まない施設で作られており、12グラムの植物ベースのタンパク質が含まれています。乳製品やグルテンも含まれておらず、キャラメルモカやレモンクリームなど4種類のフレーバーがあります。ある評論家は、「私は重度の乳製品と木の実のアレルギーを持っているので、今まで美味しくて健康的な高タンパクバーを見つけることができませんでした」と書いています。 「このバーはアレルゲンフリーで、モカキャラメルバーは本当に素晴らしい味で、12グラムのタンパク質が含まれています。」
ナッツは無し！プロテインバー Variety Pack から 32 ドル amazon.com で 32 ドル 
Avery Matera は、ファッション全般をカバーする 247CM の寄稿者です。彼女の作品は、Teen Vogue、Glamour、Bustle、HuffPost、Forbes に掲載されています。
チャンドラー・プランテは、247CM Health のアシスタントエディターです。
Mirel Zaman は PS のヘルス＆フィットネス ディレクターです。彼女は健康とウェルネスの分野で 15 年近く仕事をしており、フィットネス、一般的な健康、メンタルヘルス、人間関係とセックス、食べ物と栄養、占星術、精神性、家族と子育て、文化、ニュースに関する記事の執筆と編集を行ってきました。
