ロヤ・バックランド
ロヤ・バックランド
努力しなくても長くて丈夫で美しい爪を育てることができる人を知っていますか？うん 。 。 。私はその一人ではありません。私の母は80年代以来ネイルサロンに行っていませんが、今でも耐え難いほど簡単にエレガントな爪を維持していますが、私は爪の神様の祝福を受けた特別な人間の1人というわけではありません。爪が剥がれたり、欠けたり、折れたりします。私が伸ばすことができた最長はおそらく1ミリメートルでした。そしてそれを達成することができたとき それ 、再び破損するまで、借りた時間を使って走っていたことはわかっていました。
「私は男をダメにすることができる」と叫ぶ長い爪の夢を、私は見つけるまでほぼ完全にあきらめました。 ビートナ・リー 、今まで訪れたどのネイリストよりも信頼できるネイリストです。彼女は優しく辛抱強いケアで、私の夢が現実からそれほどかけ離れたものではないことを教えてくれました。突然、私は戦士のような決意を持って爪の成長の旅に乗り出したことに気づきました。そしてそれは報われました。下に見えるこの爪?それらは遠い記憶だ。それを実現する方法を知りたい場合は、読み続けてください。
ロヤ・バックランド
1. よく食べてビオチンビタミンを摂取する
体に良いものは爪にも良いというのが信条です。爪は皮膚の一種であるため、同様に優しく、愛情を込めて栄養を与えるケアが必要です。爪の状態が悪くなっても不思議ではありません。 全体的な健康状態を示す正確なバロメーター 。私の爪の状態に基づいて、食事における意味のある栄養のレベルを根本的に見直す必要がありました。
爪はたんぱく質でできているので、しっかりと摂取することが大切です。 サーモンと鶏肉は優れた供給源です。 サーモンに含まれる銅とセレンは、丈夫な爪を育てるために不可欠なコラーゲンの生成を促進します。どちらの肉にも、爪に絶対に必要な亜鉛が豊富に含まれています。爪は、ほうれん草などの葉物野菜や、アボカドやココナッツオイルなどの良質な脂肪を多く含む食品に含まれるビタミンA、B、Cと葉酸が豊富な食事も好みます。私のように爪の栄養をさらに一歩進めたい場合は、いくつかのことに投資してください。 ビオチンビタミン そして1日1〜2個摂取してください。
ビオチンは水溶性ビタミンB複合体です それ enriches the integumentary system, aka your hair, skin, nails, and endocrine glands. It's a primary component in prenatal vitamins since pregnancy breaks down biotin in the body much faster than it would normally (it's no wonder they say pregnant women often have the strongest nails!).
2. 爪の潤いを保つ
爪は皮膚の一部であるため、一日中爪を保湿することは私たちの美容ルーチンの不可欠な部分であるはずです。私たちの肌が乾燥するとどうなるのでしょうか？荒れて鱗状になり、弱ってしまいます。 私たちの爪も同じです 。少なくとも1日に数回、または爪が少し乾燥していると感じたときに、キューティクルクリームまたはオイルを爪の周りの皮膚に塗布する必要があります。ロクシタンのシアバターネイルのような、これのための特別な調合物があります。
家の周りで強力な洗剤や化学薬品を使用している場合、これはさらに重要です。必ず確認してください いつも 漂白剤や消毒用ワイプなどに触れる場合は手袋を着用してください。甘皮の保湿が宗教的にもたらす大きな違いは、特にほとんどの人が健康な爪を持つためにそれがどれほど必要であるかを完全に忘れているため、おそらくショックを受けるでしょう。
3. 爪を素早くほじる
さて、私たちは爪が皮膚の一部であることを証明しました。なぜ私たちは彼らを絶えずいじめたり、さらに悪いことに彼らを道具として使ったりしても大丈夫だと思うのでしょうか？正直に言いますが、私はボトルのステッカーを爪で剥がしたり、切れたネックレスのチェーンを直したりするのは間違いなく有罪です。このように爪を使うと、爪が剥がれたり割れたりする不幸なプロセスが完全に促進されるため、私は自分の爪の使い方に細心の注意を払う必要がありました。覚えておいてください、私たちは取っています ケア 私たちの爪を働かせていないのです。
4. ジェルマニキュアを試してみる
私の爪をこれまで以上に耐久性のあるものにするために本当に力を与えてくれたのは、時折 LED ライトで活性化するジェルマニキュアです。ネイリストと何度か会う余裕がない場合は、自宅で安全に行うことができます。 レッドカーペットマニキュアのスターターキット は初心者に最適で、ビタミン配合のベースコートから硬化用の LED ライトまで、必要なものがすべて含まれています。ジェルマニキュアの持続時間は、爪の成長速度に応じて 2 ～ 4 週間です。 「ジェルポリッシュを使用すると、実際に天然の爪がより強く、より長くなります。なぜなら、ポリッシュの層が天然の爪を保護し、成長を促進するのに役立つからです」と、マネージングパートナーのバリー・シールズ氏は述べています。 レッドカーペットマニキュア 。ジェルマニスは、爪が伸びるのを待つゆっくりとした慎重なプロセスに楽しいひねりを加えます。 最近のネイルアーティストは、とんでもなくクリエイティブなデザインを行うことができます。
ビートナの助けと私自身のネイルケアルーチンのおかげで、私の爪が今までよりも長く伸びるまでに約 4 か月かかりました。最近、人々はほとんどの場合、私の爪は偽物だと思い込んでいます。私がそうではないと言ったときの彼らの驚きの顔が大好きです。
ジェルマニキュアは爪や皮膚の健康に悪影響を与える可能性があるため、マニキュアを入手する際には適切な予防措置を講じることが重要です。大きな懸念があるのは、 光硬化による紫外線への曝露によるダメージ を引き起こす可能性があります。学会認定の皮膚科医で爪の専門医であるクリス・G・アディガン医学博士は、標準的なUVネイルドライヤーに10分以内にさらされると、「人の手は、国際非電離放射線防護委員会が屋外労働者に推奨する1日の限度量に匹敵するエネルギー線量にさらされる」と述べている。
さて、あまり驚かないでください。なぜなら、アディガン博士はジェル マニキュアの大ファンでもあり、ジェル マニキュアが爪の疾患を持つ患者に効果をもたらすことができるからです。紫外線の悪影響に対抗するために、彼女は「消費者は、ネイルサロンに持参するか、ネイルサロンが消費者に提供することを検討する、簡単で完全に防護できる衣服を用意する」ことを推奨しています。そうすれば、肌を守りながらジェルマニキュアを楽しむことができます。
ポリッシュを除去することも不可欠です 正しく 。ジェルマニキュアの評判が悪いのは、不適切な除去がダメージの主な原因です。自分でポリッシュを剥がそうとしないでください。シールズ氏は、ポリッシュを適切に取り除くために、「まずトップコート層を破壊します。これは、ポリッシュの最上層を非常に丁寧にバフがけすることで行われます」と提案しました。次に、アセトンに浸したコットンラップで各指を包み、ホイルを使ってコットンが爪に押し付けられるようにします。決して、ドリルで穴を開けたり、摘んだり、ポリッシュを浸したりしないでください。アセトンに浸したコットンをゆっくりと磨くと脆くなり、15 分以内にワックスのように剥がれ落ちます。」
5. 忍耐は美徳である
丈夫な爪を育てるには長いプロセスが必要であり、十分な忍耐が必要であることを覚えておいてください。手は一夜にして完璧になるわけではありません。健康的な食事を維持し、注意深く爪を扱うという習慣に爪が反応するまでには時間がかかります。おそらくあなたの爪は まだ あなたが彼らに与えたすべての注意と努力にもかかわらず、途中で壊れるでしょう（私がそうであったことを私は知っています！）。このような場合は、ネイルサロンで簡単に修復できる可能性があります。行き過ぎている場合は、避けられないフラストレーションを飲み込んで、もう一度やり直してください。人の爪はそれぞれのペースで成長し、治癒します。あなたの爪があなたに求めることに耳を傾け、それに応えさえすれば、最終的にあなたがずっと望んでいた爪を手に入れることができるのは間違いありません。
